Добавляйте еду удобным способом — фото, текстом или голосом, смотрите итоги дня и возвращайтесь к истории, когда нужно понять свои привычки.
Добавляйте еду по фото, тексту или голосу. Начните с самого удобного и переключайтесь по ситуации.
Завтрак, обед, ужин и перекусы попадают в отдельные приемы пищи, а не в общую ленту.
Калории, КБЖУ, вода и шаги собираются в дневной итог, который пересчитывается автоматически.
По прошлым дням видно повторяющиеся привычки и моменты, где чаще сбивается режим.
Фото, короткое описание текстом или голосом — выбирайте то, что удобнее в момент приема пищи. Так дневник проще вести каждый день.
Завтрак, обед, ужин и перекусы не смешиваются в одну ленту, поэтому сразу видно, где именно сбился режим.
По прошлым дням видно, когда чаще не хватает белка, воды или калорий под выбранную цель — и что стоит изменить.
Дневник приносит пользу только тогда, когда его реально вести каждый день. Стоит добавить пару лишних полей и обязательных шагов — и запись превращается в работу, которую хочется отложить. Поэтому в ИИ Трапезе еду можно добавить за несколько секунд: фото, короткое описание или голосовое сообщение. Чем меньше трения при вводе, тем выше шанс, что дневник доживет до результата, а не закроется на третий день.
Когда завтрак, обед, ужин и перекусы лежат отдельно, а не в одной ленте, проще увидеть, где именно сбивается режим. Видно, что перекусы вечером дают больше калорий, чем казалось, или что на завтрак стабильно не хватает белка. Такая структура помогает не просто фиксировать еду, а замечать закономерности и корректировать рацион осознанно.
История в дневнике — это не отчет ради отчета. По прошлым дням видно, в какие дни чаще не хватает белка, воды или калорий под выбранную цель. На этих данных проще принимать решения: добавить белок, перераспределить приемы пищи или подтянуть воду. Дневник питания становится инструментом, а не формальностью.
Польза не в том, чтобы записать идеальный рацион. Важно не потерять прием пищи, быстро проверить расчет калорий и КБЖУ и увидеть, как складывается день под вашу цель.
FAQ
Да. Еду можно добавлять текстом или голосом, а фото-анализ использовать только когда это удобно — например, для сложных блюд.
Да. ИИ Трапеза — это приложение для смартфона: записи, история и итоги дня доступны прямо на телефоне.
Обычно несколько секунд: сделайте фото или короткое описание, проверьте состав и сохраните.
Да. Запись в дневнике можно открыть и поправить, если вы ошиблись в порции или составе.
